De Procrastinación a la Productividad: Cómo Hacer Más en Menos Tiempo
¿Qué es la procrastinación? La procrastinación es el hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables. En otras palabras, es dejar para mañana lo que deberíamos hacer hoy. En psicología, la procrastinación se define como la sensación de ansiedad generada ante una tarea pendiente de concluir. Todos hemos experimentado esto en mayor o menor medida. A veces, incluso lo llamamos “pereza”. Sin embargo, cuando se convierte en un hábito continuado, afecta nuestra productividad y bienestar. Causas de la procrastinación La procrastinación puede manifestarse en diversas áreas de nuestra vida: Tareas cotidianas: Comprar, limpiar, planchar, ir al médico, etc. Cuidado personal: Propósitos como dejar de fumar, hacer ejercicio o mejorar en el trabajo. Compromisos con los demás: Resolver conflictos de pareja, preparar fiestas de aniversario, dedicar tiempo a nuestros hijos, etc. El procrastinador se siente abrumad...
